🙋♀️🙋♀️🙋♀️MỘT SỐ VẤN ĐỀ CỦA " DA MỤN, DA NÁM, VẨY NẾN" VÀ THỰC PHẨM LIÊN QUAN:
‼️‼️Kính mời Quý Chị Em tham khảo:
▶️ ĐỐI VỚI DA MỤN:
- Mụn xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân , trong đó có sự viêm nhiễm hoặc hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn.
- Hoạt động của tuyến bã nhờn được kích thích bởi một số hormon, đặc biệt là androgen.
- Để phòng tránh mụn, nên cắt giảm các chất béo bão hòa trong bơ thực vật và thực phẩm chế biến, đồng thời hạn chế thức ăn nhanh cũng như các loại thực phẩm chứa nhiều đường.
- Nên ăn rau xanh , trái cây tươi và các nhiều hơn các loại thực phẩm trên.
- Cố gắng thêm các khẩu phần ăn các loại thực phẩm chứa nhiều selen như các loại hạt Brazil, hạt điều, hạt hướng dương, quả óc chó, cá ngừ tươi...
▶️ĐỐI VỚI DA NÁM:
- Nám là một tình trạng rối loạn sắc tố biểu hiện bằng những mảng sậm màu trên da do sự tập trung bất thường của sắc tố da Melanin.
- Nám hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau như tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời, một số bệnh nội khoa, rối loạn nội tiết nữ trong thời gian mang thai,... trong đó thiếu nước cũng là một nguyên nhân quan trọng.
- Melanin là một chất thân dầu, do vậy nó chỉ khuếch tán tự do trong môi trường thân dầu.
- Khi được cấp nước đầy đủ, các tế bào da sẽ ở trạng thái no nước từ đó hạn chế đáng kể sự khuyêch tán tự do của melanin và ngăn cản sự biểu hiện của chúng trên bề mặt da.
- Do vậy, việc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ góp phần ngắn ngừa sự biểu hiện của Nám một cách hiệu quả.
▶️VẨY NẾN
- Biểu hiện gồm những mảng nhỏ, da có vảy ánh bạc, thường xuất hiện trên khuỷu tay và đầu gối.
- Các mảng này hình thành bởi sự tăng sinh và phát triển nhanh chóng của các tế bào ở lớp ngoài cùng của da.
- Chúng có thể gây ngứa, đau và trong trường hợp nặng, da có thể bị nứt và chảy máu.
- ❌❌Bỏng nắng, uống rượu, hút thuốc lá, béo phì, và căng thẳng là một yếu tố liên quan bên cạnh đó cũng cần kiêng cữ 1 số loại thực phẩm nhất định.
- ‼️‼️Acid béo thiết yếu từ dầu cá, hoặc các loại dầu hạt có ý nghĩa quan trọng và cần được bổ sung nên chứa ít chất béo bão hòa và được thêm vào các loại thảo mộc chống viêm như nghê, hạt tiêu đỏ, gừng, hương thảo, tỏi...
- Sử dụng đúng các loại thực phẩm và có một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp làn da có được sự khỏe đẹp, mịn màng và tươi trẻ.
*************************************
🤝🤝🤝 LAN ANH HỖ TRỢ TƯ VẤN CÁCH CHĂM SÓC DA.
🤝🤝🤝HÃY LIÊN HỆ LAN ANH KHI CẦN SỰ TRỢ GIÚP.
♥️ NGUYỄN LAN ANH 091.354.8855 LOVE ALL ❤