Cân bằng âm dương là một quy luật lớn nhất vũ trụ và là quy luật sinh tử đối với chúng ta trong cuộc sống này.
Trong hóa học cũng có sự phân biệt giữa 2 loại axit và kiềm (bazơ). Đặc tính của axit và kiềm trái ngược nhau, đại diện cho dương và âm. Trong cơ thể con người, khi máu có pH=7.4 là sự cân bằng giữa axit và kiềm, tức là máu có tính kiềm nhẹ. Nếu cơ thể thừa kiềm, thiếu axit sẽ làm bứt rứt dây thần kinh, co giật cơ bắp, co thắt tim…Ngược lại thừa axit, thiếu kiềm khiến cơ thể mệt mỏi, thần kinh bị ức chế, não không truyền tín hiệu, ngất xỉu, hôn mê và một số bệnh nan y khác…
Trong việc ăn uống cân bằng âm dương cũng vậy, cơ thể luôn có sự điều tiết để cân bằng âm dương. Các dịch dạ dày, dịch mật, dịch nước bọt được tiết ra để trung hòa axit và kiềm, giữ cho máu luôn ổn định pH=7.4. Đặc biệt chiếc lưỡi gà trong họng sẽ có dấu hiệu rát, ngứa, ho, hay thậm chí nôn mửa là một “chiến sĩ” cảnh báo dấu hiệu cơ thể bị mất cân bằng âm dương trong ăn uống.
Cách ăn uống cân bằng âm dương trong cơ thể?
* Việc ăn uống cân bằng âm dương trong cơ thể là điều không quá khó. Bạn cần lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp và chế độ dinh dưỡng hợp lý để duy trì sức khỏe cho mình. Cách tốt nhất là bạn nên lập ra thực đơn cân bằng âm dương hằng ngày để đều đặn nạp vào cơ thể một nguồn thực phẩm có lợi cho sức khỏe của bạn.
* Ăn các loại thức ăn có đạm giúp dễ tiêu hóa, tránh dư thừa axit như đậu nành, rong biển, bột địa long… Đồng thời thực đơn cân bằng âm dương của bạn cũng nên bổ sung thêm các loại rau, củ, quả tươi không hóa chất và một số thực phẩm có tính trung hòa axit như nghệ, bột sắn dây…
* Nên ăn chậm, nhai kỹ để hỗ trợ tuyến nước bọt chuyển axit thành kiềm
*Tốt nhất bạn nên tránh ăn quá no, quá dư thừa các chất
* Không nên ăn trái cây sau bữa ăn, vì sẽ gây khó tiêu. Nên ăn trái cây lúc bụng trống. Nếu bạn thích uống nước ép thì nên uống loại nước ép tươi, ép trực tiếp, tránh dùng nước ép đóng chai. Khi uống nước trái cây, chú ý uống từ từ theo từng ngụm để nước hòa tan với nước bọt. Tuy nhiên ăn trái cây tươi vẫn tốt hơn là sử dụng nước ép đóng chai.
* Ngày nay với sự phát triển của xã hội nhiều loại trái cây, rau, củ, quả dần bị tẩm các loại hóa chất độc hại ngày càng nhiều. Việc quan trọng của chúng ta là cố gắng sử dụng nguồn thực phẩm sạch, không hóa chất để đảm bảo cân bằng âm dương trong ăn uống cũng như bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Cách nhận biết các thực phẩm ÂM – DƯƠNG
* Việc chọn cách ăn uống cân bằng âm dương là một lựa chọn thông minh và mang lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe. Để phù hợp với một thực đơn cân bằng âm dương chay, bạn cần lưu ý cách nhận biết các thực phẩm M – DƯƠNG để có một chế độ ăn hợp lý, khoa học, tốt cho sức khỏe:
* Ngũ cốc (bao gồm các loại hạt, đậu) là dương còn các loại rau, củ, quả là âm.
* Thực phẩm có hình dáng thu lại là dương; có hình dáng nở ra là âm. Ví dụ: lúa, gạo dương so với các loại đậu là âm.
* Đối với thực phẩm cùng loại, loại nào nặng hơn thì dương, loại nào nước nhiều hơn là âm hơn.
* Màu sắc được phân theo thứ tự bảy sắc cầu vồng: đỏ, da cam, lục, lam, chàm, tím, đen theo thứ tự từ dương đến âm. Chẳng hạn như củ cải đỏ dương hơn củ cải trắng.
* Các vị mặn – đắng – chát – chua – ngọt cũng theo thứ tự từ dương đến âm. Ví dụ: Muối (vị mặn) dương hơn so với đường (vị ngọt) âm hơn.
* Loại mọc hướng đâm xuống thì dương hơn đâm ngang, những loại mọc đâm ngang thì dương hơn loại hướng tỏa lên. Ví dụ: Khi so sánh giữa 2 loại củ là cà rốt và khoai mì thì cà rốt dương hơn, do cà rốt mọc đâm xuống, còn củ khoai mì đâm ngang; giữa 2 loại rau: rau má và rau xà lách thì rau má dương hơn do rau má bò ngang còn rau xà lách mọc hướng lên.
* Bên cạnh đó việc cơ thể lúc nào cũng đối mặt với căng thẳng, áp lực công việc, stress lâu ngày hoặc gan, thận yếu dẫn đến độ axit trong máu tăng. Trong các loại thực phẩm, những loại như rau, củ, quả tươi không hóa chất cung cấp nhiều vitamin, đồng thời giúp cân bằng độ pH trong máu.
Tóm lại quy luật cân bằng âm dương là một quy luật bao trùm cả vũ trụ và sự sống của chúng ta cũng tồn tại dựa vào quy luật này. Nếu chúng ta biết cách ăn uống cân bằng âm dương hài hòa thì sẽ có cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật.
Thanks nguồn coppy
🤝RẤT MONG NỘI DUNG CHIA SẺ NÀY GÓP PHẦN VÀO KIẾN THỨC CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA CÁC BẠN ▶️GÓP PHẦN CHO QUÁ TRÌNH LÃO HÓA LÀNH MẠNH .
🤝HÃY LIÊN HỆ VỚI LAN ANH 0913548855 khi thấy chăm sóc SỨC KHOẺ luôn là SỐ 1 nhé.
❤️CHÚC CÔ, BÁC, CHỊ, EM THÂN KHOẺ - TÂM AN - VẠN SỰ NHƯ Ý ❤️
❤️Nguyễn Lan Anh love all❤️