Dân gian có quan niệm dùng thuốc để bồi bổ cũng không hiệu quả bằng việc ăn uống đúng cách. Do đó, việc ăn uống đúng cách có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Chúng ta cần dựa vào thể trạng từng người để ăn uống cân bằng âm dương đảm bảo sức khỏe và duy trì tuổi thọ.
Thực phẩm ÂM
* Theo các nghiên cứu khoa học, khi chúng ta nạp nhiều thực phẩm âm vào cơ thể, từ đó giúp cho sự thoái hóa của các cơ quan nội tạng bị chậm lại, giúp ta duy trì tuổi thọ lâu hơn. Sử dụng thực phẩm âm sẽ làm dịu tinh thần, giảm bớt căng thẳng và tiếp thêm năng lượng sức sống cho bạn. Đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời, phù hợp với những người đang cảm thấy căng thẳng, chịu áp lực nhiều hay người nóng tính.
* Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng việc này, ăn quá nhiều thức ăn âm sẽ làm cho cơ thể không đủ chất, mất sự cân bằng và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Các dấu hiệu thường gặp là tiêu chảy, da xanh xao, thiếu sức sống… Nếu cơ thể bạn có những triệu chứng như vậy thì bạn nên thêm thực phẩm dương vào chế độ, cách ăn uống cân bằng âm dương hàng ngày. Trong bài viết này Kim Tuyến chuyên gia detox cải vận sẽ gợi ý giúp bạn một vài loại thức ăn bổ sung nguồn thực phẩm âm chẳng hạn như đường, sữa, trái cây như sầu riêng, măng cụt…
Thực phẩm Dương
* Hoàn toàn trái ngược với các loại thực phẩm âm, thực phẩm dương thường đa dạng, phong phú hơn rất nhiều và mang tính nóng. Thực phẩm dương phù hợp với những thời tiết mùa Đông lạnh giá và các tháng âm. Nguồn thực phẩm này phù hợp cho những người kinh niên thiếu năng lượng cần được tiếp thêm năng lượng. Đặc biệt đối với các chị mới sinh, nguồn thực phẩm dương cũng rất tốt cho sức khỏe.
* Tuy nhiên điều gì quá cũng không tốt. Khi chúng ta nạp quá nhiều nguồn thực phẩm dương vào cơ thể sẽ làm cho nguồn thực phẩm này bị dư thừa dẫn đến việc có hại cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao bạn càng ăn quá nhiều chỉ duy nhất một loại thực phẩm sẽ dẫn đến bị tác dụng ngược mà không mang đến lợi ích tốt cho sức khỏe. Một số các triệu chứng thường gặp khi cơ thể nạp nhiều thực phẩm dương như ợ nóng, táo bón, mụn nhọt, lở loét, phát ban,… Hiểu một cách đơn giản là nóng trong người. Khi cơ thể bạn bắt gặp các triệu chứng này bạn nên tăng cường bổ sung thêm các nguồn thực phẩm âm trong chế độ ăn hàng ngày. Từ đó cơ thể mau chóng lấy lại được trạng thái cân bằng âm dương trong ăn uống.
Qua đây chúng ta nhận thấy, khi ăn quá nhiều thực phẩm dương thì cơ thể sẽ bị gầy và hay bị nóng trong người gây táo bón. Ngược lại khi ta ăn quá nhiều thực phẩm âm thì rất dễ sinh bệnh, các căn bệnh tiềm tàng, ủ lâu trong cơ thể cực kỳ nguy hiểm. Tốt nhất bạn nên tìm cách ăn uống cân bằng âm dương.
---------
🔔Trân trọng mời Quý khách tham khảo thêm kiến thức dinh dưỡng chăm sóc sức khoẻ:
Link: http://dangcapquyba.com/kien-thuc-dinh-duong
Link : http://dangcapquyba.com/dam-protein-dau-nanh-va-suc-khoe
---------
❤❤ LAN ANH CHÚC CHỊ EM
THÂN KHOẺ MẠNH -TRẺ ĐẸP -TÂM AN - VẸN TOÀN HẠNH PHÚC 💪💪💪.
❤❤❤NGUYEN LAN ANH 091.354.8855 love all.
----------
#kienthucdinhduong
#vuongquoctredepmoingay