Sử dụng ngay sau bữa ăn
Đây là một thói quen đã rất phổ biến đối với đa số người dân. Thế nhưng theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì điều này là không nên. Bởi vì sau khi ăn no thức ăn đã được lấp đầy bên trong dạ dày, điều này sẽ khiến cho các chất dinh dưỡng bên trong trái cây sẽ không được hấp thu đúng cách, lưu giữ tại dạ dày lâu hơn, gây ra tình trạng ợ hơi, ợ chua...
Sử dụng trái cây trước khi đi ngủ
Bạn không nên ăn trái cây trước khi đi ngủ, bởi vì chúng có khả năng làm tăng lượng insulin và lượng đường trong máu. Chính điều này sẽ khiến cho giấc ngủ của bạn bị rối loạn và ngủ không được ngon giấc.
Thế nhưng không phải loại trái cây nào khi ăn trước lúc ngủ cũng mang đến những tác hại cho sức khỏe. Nếu bạn sử dụng những loại trái cây có chứa kali như chuối sẽ giúp hạn chế tối thiểu tình trạng bị chuột rút. Hay những loại trái cây có hàm lượng Magie cao như mơ, chà là sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Chính vì lẽ đó mà bạn cần nghiên cứu để lựa chọn những loại trái cây phù hợp nhất.