NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ MỤN LƯNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Mặc dù không quá lộ liễu như mụn trên mặt, nhưng mụn lưng vẫn mang đến cho bạn không ít sự khó chịu và phiền toái. Cùng Bodiance tìm hiểu nguyên nhân gây ra và cách điều trị mụn lưng hiệu quả trong bài viết này. 

Mụn lưng là gì?

Mụn lưng, còn được gọi là mụn trứng cá, là một tình trạng da khi các nang lông trên lưng bị tắc nghẽn bởi dầu và tế bào chết. Khi nang lông bị tắc, vi khuẩn Propionibacterium acnes, thường sống trên da một cách bình thường, có thể phát triển gây viêm nhiễm và tạo ra mụn trên lưng.

Các loại mụn trên lưng? 

Mụn lưng có nhiều loại khác nhau, phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ. Dưới đây là một số loại mụn lưng phổ biến:

• Mụn đầu trắng: Được hình thành do vi khuẩn và bụi bẩn tắc nghẽn ở lỗ chân lông, khiến lỗ chân lông trở nên đóng kín.
• Mụn đầu đen: Xảy ra khi lỗ chân lông mở ra, tạo một cục bẩn bên trong, gây ra mụn có màu đen.
• Mụn nhọt: Có một nốt sẩn trên lưng, thường chứa mủ ở đầu mụn.
• Mụn bọc: Gây ra sưng và đau, thường là do có một cục u dưới da.
• Mụn trứng cá: Tên gọi khác của mụn lưng, được hình thành khi các nang lông trên lưng bị tắc nghẽn bởi dầu và tế bào chết.
• Mụn nang: Gây ra cảm giác đau đớn, thường có mủ trong các nang lông trên lưng.

Nguyên nhân gây ra mụn lưng? 

Mụn lưng, còn được gọi là mụn trứng cá, có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra mụn lưng:

1. Sự tiết dầu quá mức: Mụn lưng thường xuất hiện khi tuyến dầu trong da sản xuất quá nhiều dầu. Quá trình này có thể được kích thích bởi các yếu tố như sự thay đổi hormone, stress, hoặc việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp.

2. Tắc nghẽn lỗ chân lông: Lỗ chân lông trên da lưng có thể bị tắc bởi tế bào da chết, bụi bẩn và dầu. Khi lỗ chân lông bị tắc, vi khuẩn có thể phát triển và gây viêm nhiễm, gây ra mụn lưng.

3. Áp lực và ma sát: Sự áp lực và ma sát từ quần áo, dây nịt, ba lô hoặc vật liệu khác có thể gây kích ứng da và gây ra mụn lưng. Đặc biệt, khi da tiếp xúc với vật liệu không thoáng khí hoặc thấm hút mồ hôi, mụn lưng có thể xuất hiện dễ dàng hơn.

4. Các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp hoặc quá nhiều dầu có thể gây kích ứng và tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn lưng.

5. Hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, như trong giai đoạn tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ hoặc cường độ stress cao, có thể làm tăng sự sản xuất dầu và gây ra mụn lưng.

6. Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong việc gây ra mụn lưng. Nếu người trong gia đình bạn có xu hướng mắc mụn lưng, khả năng bạn cũng sẽ gặp phải vấn đề này.

Cách điều trị mụn lưng hiệu quả

Lưng là vùng da khuất nên quá trình điều trị có thể gặp nhiều khó khăn hơn so với mặt. Tuy nhiên, để có một chiếc lưng mịn màng, tự tin diện những chiếc đầm quyến rũ, bạn có thể áp dụng các cách điều trị mụn lưng hiệu quả sau đây:

1. Thường xuyên tẩy da chết 

Tương tự như da mặt, da lưng của chúng ta cũng chứa một số lượng lớn tuyến bã nhờn hoạt động, chúng tiết dầu và là nguyên nhân chính gây ra mụn lưng. Tẩy tế bào chết giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ chất bã nhờn, bụi bẩn và tạp chất tích tụ trên da. Điều này giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, hạn chế vi khuẩn và ngăn ngừa mụn, làm da sạch và mịn màng hơn.

Việc tẩy tế bào chết quá mức hoặc quá mạnh có thể gây kích ứng và tổn thương da. Hãy chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với loại da của bạn và tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

2. Sử dụng sữa tắm phù hợp 

Khi chọn sữa tắm dành cho mụn lưng, bạn nên tìm các sản phẩm có các thành phần từ thiên nhiên hay các thành phần như: Acid salicylic, rau má, trà xanh, bạc hà,... Hãy lựa chọn những sản phẩm không chứa các thành phần gây kích ứng da, như hương liệu mạnh, chất tạo màu và cồn.

Bạn có thể tham khảo sữa tắm Calming Moisture Body Wash của Bodiance được các bác sĩ da liễu khuyên dùng giúp điều trị mụn lưng với bảng thành phần lành tính, là sự kết hợp của nhiều hoạt chất được chứng minh hiệu quả bởi chuyên gia da liễu như: Chiết xuất Cúc La Mã, Amino Acid từ sữa non, chiết xuất Protein sữa, dịch lọc lên men từ lợi khuẩn, Salicylic Acid, cùng nhiều chiết xuất từ thực vật.

>> Sữa tắm Calming Moisture Body Wash mang đến hiệu quả:

- Loại bỏ lớp tế bào sừng già cỗi để các dưỡng chất ở bước kem dưỡng thẩm thấu và phát huy tác dụng cho da mềm mịn, giảm thiểu tình trạng dày sừng nang lông.

- Làm dịu, kháng viêm, điều trị các vấn đề mụn lưng, viêm nang lông ở vùng đùi hoặc hai bên cánh tay.

- Làm sạch sâu lỗ chân lông, không để bụi bẩn vi khuẩn tích tụ, ngăn ngừa tình trạng mụn viêm trên da.

- Cải thiện kết cấu, dưỡng trắng làn da sau mỗi lần sử dụng mà không gây tổn thương.

- Dưỡng ẩm tối ưu, làm sạch mà vẫn để lại lớp màng ẩm trên da, không tạo cảm giác khô căng sau khi tắm.

Sản phẩm có pH 5.9 phù hợp với sinh lý làn da, vừa làm sạch sâu nhưng lại không gây khô da, hạn chế tối đa tình trạng kích ứng, kể cả làn da nhạy cảm nhất.

3. Mặc quần áo thông thoáng, thay ga giường thường xuyên

Hãy tránh mặc những bộ quần áo quá chặt và ôm sát, gây ra việc bạn mồ hôi nhiều, vì đây là một trong các nguyên nhân gây mụn. Nếu có thể, hãy chọn mặc những loại áo được làm từ chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, đặc biệt khi bạn phải hoạt động liên tục. Thay ga trải giường và vỏ gối của bạn hàng tuần. 

4. Thay đổi chế độ ăn

Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu đường và các thực phẩm có chỉ số glycemic cao có thể gây kích thích tuyến dầu và gây mụn. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này và ưu tiên ăn uống cân đối, giàu vitamin và chất xơ. Đây là một yếu tố quan trọng giúp quá trình điều trị mụn lưng trở nên dễ dàng và hiệu quả

5. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt 

Ngoài chế độ ăn, cách sống hàng ngày cũng có thể giúp giảm nguy cơ mụn lưng. Dưới đây là những thói quen quan trọng:

• Đủ giấc ngủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể và da được nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi. Điều này giúp giảm nguy cơ mụn trứng cá lưng.
• Tư duy tích cực: Giữ tinh thần thoải mái và lạc quan có thể giảm căng thẳng, một yếu tố có thể gây ra sự suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể và tăng nguy cơ mụn lưng.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hàng ngày giúp da được giữ ẩm và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Điều này có thể giúp làm giảm nguy cơ mụn trứng cá lưng.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, như vitamin A, E, C và kẽm, có thể giúp tăng cường sức đề kháng và làm giảm vi khuẩn gây mụn.

• Vận động thường xuyên: Tập thể dục và vận động đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch và giảm căng thẳng. Điều này có thể giúp làm giảm nguy cơ mụn trứng cá lưng.

Hãy duy trì một quy trình chăm sóc da hàng ngày, bao gồm việc tắm sạch, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, tránh sử dụng quá nhiều dầu, và đảm bảo quần áo và vật liệu tiếp xúc với da là thoáng khí và không gây kích ứng để quá trình điều trị mụn lưng đạt được hiệu quả mong muốn. Nếu tình trạng mụn lưng không giảm đi sau khi thực hiện các biện pháp tự chăm sóc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị thích hợp.