Những lợi ích tuyệt vời mà Omega 3 mang đến cho sức khỏe chúng ta
Ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tim mạch
Đột quỵ và đau tim là 2 trong số những nguyên nhân dẫn đến tử vong cao nhất thế giới. Thế nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên bổ sung Omega 3 tỷ lệ mắc 2 bệnh trên sẽ thấp hơn so với người bình thường.
Ngoài ra omega 3 còn rất tốt đối với những người bị cao huyết áp. Axit béo này còn góp phần làm tăng lượng HDL - cholesterol tốt cho cơ thể. Đặc biệt omega 3 còn ngăn ngừa hiệu qua bệnh đông máu gây hại cho tim.
Góp phần cải thiện thị lực
DHA là một trong những thành phần thiết yếu của võng mạc. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ DHA thì cơ thể sẽ gặp một số tình trạng bệnh lý về mắt. Còn nếu cơ thẻ được cung cấp đầy đủ hàm lượng Omega 3 thì sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng - một trong những nguyên nhân gây ra mù vĩnh viễn.
Cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Nếu chất lượng giấc ngủ kém sẽ rất tổn hại đến sức khỏe của chúng ta. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu thiếu ngủ sẽ dẫn đến: béo phì, tiểu đường và trầm cảm. Do đó việc cải thiện giấc ngủ là điều vô cùng cần thiết. Và để có được điều đó các bạn nên bổ sung đầy đủ omega 3 nhằm tăng chất lượng giấc ngủ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
Tốt cho da
Công dụng tuyệt vời từ Omega 3 khiến các chị em rất yêu thích chính là giúp cải thiện làn da hiệu quả. Các thành phần trong omega 3 sẽ giúp: kiểm soát lượng dầu/ độ ẩm cho da, ngăn ngừa việc tăng lớp sừng của nang lông, ngăn ngừa mụn… Đặc biệt giúp làm chậm quá trình lão hóa của da.
Tốt cho hệ thần kinh, não bộ
Hầu hết theo kiểm định của các chuyên gia thì những người thường bị rối loạn thần kinh đều có lượng omega 3 trong cơ thể thấp. Và việc sở hữu lượng omega 3 đủ sẽ làm giảm trạng trái bất ổn của tâm lý. Hơn hết thành phần này còn giảm khả năng tái phát của những người mắc đồng thời bệnh tâm thần phân liệt và bệnh rối loạn lưỡng cực.